Gỏi/Salad

Gỏi xoài khô cá sặc

218 kcal

1 dĩa (174g)

Năng lượng218kcal

Đạm15,2g

Béo3g

Bột đường32,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

218 kcal125 kcal

Chất đạm (Protein)

15,2 g8,8 g

Chất béo

3 g1,7 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0 g0 g

Bột đường (Carb)

32,7 g18,8 g

Đường

8,4 g4,8 g

Chất xơ

3,5 g2 g

Nước

117,6 g67,6 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

90,8 mg52,2 mg

Sắt

0,9 mg0,5 mg

Natri

632,3 mg363,4 mg

Kẽm

0,2 mg0,1 mg

Magiê

16 mg9,2 mg

Kali

213,1 mg122,5 mg

Photpho

49,5 mg28,4 mg

Đồng

99,5 mcg57,2 mcg

Mangan

205,5 mcg118,1 mcg

Selen

0,8 mcg0,5 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,6 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

125,9 mcg72,4 mcg

Vitamin B2

152,4 mcg87,6 mcg

Vitamin B3

818,6 mcg470,5 mcg

Vitamin B5

14,9 mcg8,5 mcg

Vitamin B6

45,3 mcg26,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

4,7 mcg2,7 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

41,6 mg23,9 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,4 mcg0,2 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng174g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu vitamin C (> 30mg/suất), giúp tăng cường miễn dịch, hấp thu sắt tốt hơn và làm đẹp da nhờ hỗ trợ tổng hợp collagen.”