Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ăn vặt›Hamburger
🍿
Ăn vặt

Hamburger

287 kcal
1 cái (110g)
Năng lượng287kcal
Đạm16,3g
Béo11,6g
Bột đường29,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 cáiMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
287 kcal261 kcal
Chất đạm (Protein)
16,3 g14,9 g
Chất béo
11,6 g10,6 g
Chất béo bão hòa
4,2 g3,8 g
Chất béo không bão hòa
6 g5,5 g
Bột đường (Carb)
29,4 g26,8 g
Đường
6,2 g5,6 g
Chất xơ
1,1 g1 g
Nước
50,6 g46 g
Cholesterol
38,5 mg35 mg
Khoáng chất
Canxi
83,6 mg76 mg
Sắt
3,2 mg2,9 mg
Natri
507,1 mg461 mg
Kẽm
2,6 mg2,4 mg
Magiê
27,5 mg25 mg
Kali
238,7 mg217 mg
Photpho
138,6 mg126 mg
Đồng
133,1 mcg121 mcg
Mangan
359,7 mcg327 mcg
Selen
27,4 mcg24,9 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
367,4 mcg334 mcg
Vitamin B2
249,7 mcg227 mcg
Vitamin B3
4.341,7 mcg3.947 mcg
Vitamin B5
244,2 mcg222 mcg
Vitamin B6
111,1 mcg101 mcg
Vitamin B9 (Folate)
97,9 mcg89 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
0,2 mg0,2 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0 mg0 mg
Vitamin K
6 mcg5,5 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần
  • 🍔
    BURGER KING, Hamburger
    110g
Tổng trọng lượng110g

Mẹo dinh dưỡng

“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”

✨