Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Hoành thánh đậu phụ
🍜
Món nước

Hoành thánh đậu phụ

290 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng290kcal
Đạm14,8g
Béo5,8g
Bột đường43,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
290 kcal116 kcal
Chất đạm (Protein)
14,8 g5,9 g
Chất béo
5,8 g2,3 g
Chất béo bão hòa
0,7 g0,3 g
Chất béo không bão hòa
3,8 g1,5 g
Bột đường (Carb)
43,5 g17,4 g
Đường
––
Chất xơ
0,4 g0,2 g
Nước
82 g32,8 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
24 mg9,6 mg
Sắt
2,2 mg0,9 mg
Natri
7 mg2,8 mg
Kẽm
0,8 mg0,3 mg
Magiê
30 mg12 mg
Kali
121 mg48,4 mg
Photpho
85 mg34 mg
Đồng
193 mcg77,2 mcg
Mangan
610 mcg244 mcg
Selen
8,9 mcg3,6 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
30 mcg12 mcg
Vitamin B2
20 mcg8 mcg
Vitamin B3
400 mcg160 mcg
Vitamin B5
68 mcg27,2 mcg
Vitamin B6
47 mcg18,8 mcg
Vitamin B9 (Folate)
15 mcg6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥜
    Đậu phụ trắng (đậu hũ trắng)
    100g
  • 🌾
    Cơm
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Hạn chế đồ uống có đường trong bữa ăn — nước lọc hoặc trà không đường là lựa chọn tốt nhất.”

✨