Món chiên

Khô cá sặc chiên

247 kcal

1 phần (70g)

Năng lượng247kcal

Đạm27,2g

Béo15,4g

Bột đường0,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

247 kcal353 kcal

Chất đạm (Protein)

27,2 g38,8 g

Chất béo

15,4 g22 g

Chất béo bão hòa

1,5 g2,2 g

Chất béo không bão hòa

8 g11,4 g

Bột đường (Carb)

0,4 g0,5 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

0 g0 g

Nước

21,7 g31 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

127,8 mg182,6 mg

Sắt

1 mg1,4 mg

Natri

0 mg0 mg

Kẽm

0 mg0 mg

Magiê

0 mg0 mg

Kali

0 mg0 mg

Photpho

54 mg77,1 mg

Đồng

0 mcg0 mcg

Mangan

0 mcg0 mcg

Selen

0 mcg0 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0 mcg0 mcg

Vitamin B1

78 mcg111,4 mcg

Vitamin B2

240 mcg342,9 mcg

Vitamin B3

0 mcg0 mcg

Vitamin B5

0 mcg0 mcg

Vitamin B6

0 mcg0 mcg

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg0 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,8 mg1,2 mg

Vitamin K

18,4 mcg26,3 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng70g

Mẹo dinh dưỡng

“Món chiên/rán thường chứa nhiều chất béo từ dầu mỡ ở nhiệt độ cao. Nên hạn chế tần suất và ưu tiên phương pháp hấp, luộc, áp chảo ít dầu để giảm năng lượng và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”