Món canh

Lẩu hải sản

Name: Lẩu hải sản
Yield: 1

666 kcal

1 phần (500g)

Năng lượng666kcal

Đạm86g

Béo18g

Bột đường38g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

666 kcal133 kcal

Chất đạm (Protein)

86 g17,2 g

Chất béo

18 g3,6 g

Chất béo bão hòa

––

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

38 g7,6 g

Đường

––

Chất xơ

10 g2 g

Nước

––

Cholesterol

532 mg106,4 mg

Khoáng chất

Canxi

2.057 mg411,4 mg

Sắt

16,9 mg3,4 mg

Natri

5.502 mg1.100,4 mg

Kẽm

14,5 mg2,9 mg

Magiê

––

Kali

3.151 mg630,2 mg

Photpho

––

Đồng

––

Mangan

––

Selen

––

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1.257 mcg251,4 mcg

Vitamin B1

––

Vitamin B2

––

Vitamin B3

––

Vitamin B5

––

Vitamin B6

––

Vitamin B9 (Folate)

––

Vitamin B12

––

Vitamin C

333 mg66,6 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

0 thành phần

Tổng trọng lượng500g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”