Trái cây
Măng cụt tươi
101 kcal
1 dĩa (150g)
Năng lượng101kcal
Đạm0,9g
Béo0,3g
Bột đường26,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
101 kcal67 kcal
Chất đạm (Protein)
0,9 g0,6 g
Chất béo
0,3 g0,2 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0 g0 g
Bột đường (Carb)
26,3 g17,5 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
2,1 g1,4 g
Nước
122,3 g81,5 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
9 mg6 mg
Sắt
0,1 mg0,1 mg
Natri
1,5 mg1 mg
Kẽm
0,3 mg0,2 mg
Magiê
27 mg18 mg
Kali
150 mg100 mg
Photpho
18 mg12 mg
Đồng
105 mcg70 mcg
Mangan
525 mcg350 mcg
Selen
1,5 mcg1 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
165 mcg110 mcg
Vitamin B2
45 mcg30 mcg
Vitamin B3
750 mcg500 mcg
Vitamin B5
495 mcg330 mcg
Vitamin B6
60 mcg40 mcg
Vitamin B9 (Folate)
30 mcg20 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
4,5 mg3 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,9 mg0,6 mg
Vitamin K
0 mcg0 mcg
Nguyên liệu
1 thành phần- 150g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”