Món kho
Mapo đậu phụ trứng
281 kcal
1 phần (210g)
Năng lượng281kcal
Đạm11,4g
Béo6,2g
Bột đường43,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
281 kcal134 kcal
Chất đạm (Protein)
11,4 g5,4 g
Chất béo
6,2 g2,9 g
Chất béo bão hòa
1,9 g0,9 g
Chất béo không bão hòa
3,3 g1,6 g
Bột đường (Carb)
43,2 g20,6 g
Đường
0,2 g0,1 g
Chất xơ
––
Nước
45,7 g21,8 g
Cholesterol
223,2 mg106,3 mg
Khoáng chất
Canxi
33,6 mg16 mg
Sắt
1,1 mg0,5 mg
Natri
85,2 mg40,6 mg
Kẽm
0,8 mg0,4 mg
Magiê
7,2 mg3,4 mg
Kali
82,8 mg39,4 mg
Photpho
118,8 mg56,6 mg
Đồng
43,2 mcg20,6 mcg
Mangan
16,8 mcg8 mcg
Selen
18,4 mcg8,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
96 mcg45,7 mcg
Vitamin B1
24 mcg11,4 mcg
Vitamin B2
274,2 mcg130,6 mcg
Vitamin B3
45 mcg21,4 mcg
Vitamin B5
919,8 mcg438 mcg
Vitamin B6
102 mcg48,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
28,2 mcg13,4 mcg
Vitamin B12
0,5 mcg0,3 mcg
Vitamin C
––
Vitamin D
1,2 mcg0,6 mcg
Vitamin E
0,6 mg0,3 mg
Vitamin K
0,2 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 60g
- 150g
Tổng trọng lượng210g
Mẹo dinh dưỡng
“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”