Món xào
Mì xào bò thịt heo
461 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng461kcal
Đạm17g
Béo21,5g
Bột đường48,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
461 kcal184 kcal
Chất đạm (Protein)
17 g6,8 g
Chất béo
21,5 g8,6 g
Chất béo bão hòa
1,9 g0,8 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
48,3 g19,3 g
Đường
––
Chất xơ
1,2 g0,5 g
Nước
162 g64,8 g
Cholesterol
72 mg28,8 mg
Khoáng chất
Canxi
15,5 mg6,2 mg
Sắt
1 mg0,4 mg
Natri
68 mg27,2 mg
Kẽm
2,2 mg0,9 mg
Magiê
19 mg7,6 mg
Kali
291,5 mg116,6 mg
Photpho
221,5 mg88,6 mg
Đồng
45 mcg18 mcg
Mangan
10 mcg4 mcg
Selen
24,6 mcg9,8 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg0,8 mcg
Vitamin B1
732 mcg292,8 mcg
Vitamin B2
235 mcg94 mcg
Vitamin B3
4.338 mcg1.735,2 mcg
Vitamin B5
668 mcg267,2 mcg
Vitamin B6
383 mcg153,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
5 mcg2 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Món xào nếu dùng ít dầu và lửa lớn, thời gian ngắn sẽ giữ được nhiều vitamin trong rau củ. Nên dùng dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu olive) thay vì mỡ động vật.”