Đăng nhậpĐăng ký
Món luộc/hấp

Mực hấp

95 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng95kcal
Đạm17g
Béo0,8g
Bột đường4,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
95 kcal
Chất đạm (Protein)
17 g
Chất béo
0,8 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
4,9 g
Đường
–
Chất xơ
1,8 g
Nước
–
Cholesterol
280,8 mg
Khoáng chất
Canxi
134,9 mg
Sắt
2,8 mg
Natri
232 mg
Kẽm
1,2 mg
Magiê
–
Kali
491 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
9,4 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
–
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”