Món chiên

Mực trứng chiên

Name: Mực trứng chiên
Yield: 1

462 kcal

1 phần (300g)

Năng lượng462kcal

Đạm50,8g

Béo24,4g

Bột đường9,9g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

462 kcal154 kcal

Chất đạm (Protein)

50,8 g16,9 g

Chất béo

24,4 g8,1 g

Chất béo bão hòa

––

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

9,9 g3,3 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

––

Cholesterol

745,6 mg248,5 mg

Khoáng chất

Canxi

44,8 mg14,9 mg

Sắt

1,9 mg0,6 mg

Natri

140,8 mg46,9 mg

Kẽm

2,2 mg0,7 mg

Magiê

––

Kali

873,6 mg291,2 mg

Photpho

––

Đồng

––

Mangan

––

Selen

––

Vitamin

Vitamin A (RAE)

32 mcg10,7 mcg

Vitamin B1

––

Vitamin B2

––

Vitamin B3

––

Vitamin B5

––

Vitamin B6

––

Vitamin B9 (Folate)

––

Vitamin B12

––

Vitamin C

15 mg5 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

0 thành phần

Tổng trọng lượng300g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”