Món xào
Mực xào dứa
203 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng203kcal
Đạm14,5g
Béo11,1g
Bột đường11,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
203 kcal68 kcal
Chất đạm (Protein)
14,5 g4,8 g
Chất béo
11,1 g3,7 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
11,1 g3,7 g
Đường
––
Chất xơ
1 g0,3 g
Nước
––
Cholesterol
208 mg69,3 mg
Khoáng chất
Canxi
33 mg11 mg
Sắt
1,2 mg0,4 mg
Natri
340 mg113,3 mg
Kẽm
0,9 mg0,3 mg
Magiê
––
Kali
436 mg145,3 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
9 mcg3 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
35 mg11,7 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng300g
Mẹo dinh dưỡng
“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”