Đăng nhậpĐăng ký
Món xào

Mực xào thập cẩm

154 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng154kcal
Đạm11,3g
Béo6,2g
Bột đường13,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
154 kcal
Chất đạm (Protein)
11,3 g
Chất béo
6,2 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
13,3 g
Đường
–
Chất xơ
1,1 g
Nước
–
Cholesterol
126 mg
Khoáng chất
Canxi
154 mg
Sắt
3,9 mg
Natri
452 mg
Kẽm
0,9 mg
Magiê
–
Kali
344 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
5 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
66 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”