Gỏi/Salad
Nộm rau muống
230 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng230kcal
Đạm10,8g
Béo15,9g
Bột đường7,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
230 kcal77 kcal
Chất đạm (Protein)
10,8 g3,6 g
Chất béo
15,9 g5,3 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
7,7 g2,6 g
Đường
––
Chất xơ
4 g1,3 g
Nước
––
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
271 mg90,3 mg
Sắt
3,9 mg1,3 mg
Natri
986 mg328,7 mg
Kẽm
1,1 mg0,4 mg
Magiê
––
Kali
897 mg299 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
72,9 mg24,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng300g
Mẹo dinh dưỡng
“Có lượng muối đáng kể (> 800mg natri). Hãy chú ý tổng lượng muối trong ngày — WHO khuyến nghị dưới 2000mg natri/ngày.”