Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ uống›Nước ép cần tây táo
🥤
Đồ uống

Nước ép cần tây táo

69 kcal
1 ly (250g)
Năng lượng69kcal
Đạm0,8g
Béo0,3g
Bột đường17,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 lyMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
69 kcal27 kcal
Chất đạm (Protein)
0,8 g0,3 g
Chất béo
0,3 g0,1 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
17,1 g6,9 g
Đường
10,4 g4,2 g
Chất xơ
2,4 g1 g
Nước
230,7 g92,3 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
53,8 mg21,5 mg
Sắt
0,1 mg0 mg
Natri
99,7 mg39,9 mg
Kẽm
0,1 mg0,1 mg
Magiê
16,4 mg6,6 mg
Kali
372,5 mg149 mg
Photpho
32,6 mg13 mg
Đồng
31,5 mcg12,6 mcg
Mangan
111 mcg44,4 mcg
Selen
0 mcg0 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
3 mcg1,2 mcg
Vitamin B1
17 mcg6,8 mcg
Vitamin B2
26 mcg10,4 mcg
Vitamin B3
91 mcg36,4 mcg
Vitamin B5
61 mcg24,4 mcg
Vitamin B6
93 mcg37,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
3 mcg1,2 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
4,6 mg1,8 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,2 mg0,1 mg
Vitamin K
2,2 mcg0,9 mcg

Nguyên liệu

3 thành phần
  • 🥦
    Cần tây, tươi
    100g
  • 🍎
    Táo tây, chỉ gồm phần ăn được (còn vỏ)
    100g
  • 🥤
    Nước máy (Đun sôi để uống hoặc nấu ăn)
    50g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”

✨