Đồ uống

Nước rau má

74 kcal

1 ly (345g)

Năng lượng74kcal

Đạm2,6g

Béo0g

Bột đường16,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 lyMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

74 kcal21 kcal

Chất đạm (Protein)

2,6 g0,7 g

Chất béo

0 g0 g

Chất béo bão hòa

0 g0 g

Chất béo không bão hòa

0 g0 g

Bột đường (Carb)

16,4 g4,8 g

Đường

15 g4,3 g

Chất xơ

3,6 g1 g

Nước

320,3 g92,8 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

190,8 mg55,3 mg

Sắt

2,5 mg0,7 mg

Natri

24,4 mg7,1 mg

Kẽm

0 mg0 mg

Magiê

2,5 mg0,7 mg

Kali

315,6 mg91,5 mg

Photpho

1,6 mg0,5 mg

Đồng

23,6 mcg6,8 mcg

Mangan

0,6 mcg0,2 mcg

Selen

0,1 mcg0 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

86,4 mcg25 mcg

Vitamin B1

120 mcg34,8 mcg

Vitamin B2

114,8 mcg33,3 mcg

Vitamin B3

960 mcg278,3 mcg

Vitamin B5

0 mcg0 mcg

Vitamin B6

0 mcg0 mcg

Vitamin B9 (Folate)

0 mcg0 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

29,6 mg8,6 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0 mcg0 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng345g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”