Món luộc/hấp
Ốc bé hấp
232 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng232kcal
Đạm36,7g
Béo2,1g
Bột đường16,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
232 kcal116 kcal
Chất đạm (Protein)
36,7 g18,4 g
Chất béo
2,1 g1,1 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
16,7 g8,3 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
––
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
38,2 mg19,1 mg
Sắt
0,1 mg0,1 mg
Natri
680,7 mg340,4 mg
Kẽm
3 mg1,5 mg
Magiê
16,2 mg8,1 mg
Kali
––
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0,4 mcg0,2 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
6,2 mg3,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”