Món xào

Ốc hương xào bơ tỏi

328 kcal

1 dĩa (183g)

Năng lượng328kcal

Đạm36,7g

Béo12,8g

Bột đường14,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 dĩaMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

328 kcal179 kcal

Chất đạm (Protein)

36,7 g20,1 g

Chất béo

12,8 g7 g

Chất béo bão hòa

7,6 g4,2 g

Chất béo không bão hòa

4,1 g2,2 g

Bột đường (Carb)

14,7 g8 g

Đường

0,4 g0,2 g

Chất xơ

0,2 g0,1 g

Nước

112 g61,2 g

Cholesterol

129,8 mg70,9 mg

Khoáng chất

Canxi

106,1 mg58 mg

Sắt

7,8 mg4,2 mg

Natri

704,8 mg385,2 mg

Kẽm

2,6 mg1,4 mg

Magiê

140,7 mg76,9 mg

Kali

579,3 mg316,6 mg

Photpho

228,8 mg125 mg

Đồng

1.577,3 mcg861,9 mcg

Mangan

821,6 mcg449 mcg

Selen

69 mcg37,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

143,1 mcg78,2 mcg

Vitamin B1

58,3 mcg31,9 mcg

Vitamin B2

179,6 mcg98,1 mcg

Vitamin B3

1.786,5 mcg976,3 mcg

Vitamin B5

387,5 mcg211,8 mcg

Vitamin B6

645,7 mcg352,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

12,9 mcg7 mcg

Vitamin B12

13,7 mcg7,5 mcg

Vitamin C

12,4 mg6,8 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,3 mg

Vitamin K

1,7 mcg0,9 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng183g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”