Đăng nhậpĐăng ký
Món luộc/hấp

Ốc nhồi hấp

191 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng191kcal
Đạm19,9g
Béo4,3g
Bột đường18,1g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
191 kcal
Chất đạm (Protein)
19,9 g
Chất béo
4,3 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
18,1 g
Đường
–
Chất xơ
0,4 g
Nước
–
Cholesterol
33,5 mg
Khoáng chất
Canxi
1.092,6 mg
Sắt
0,8 mg
Natri
155 mg
Kẽm
1,4 mg
Magiê
–
Kali
181,9 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
0,8 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”