Đăng nhập Đăng ký

Món xào

Pad Thai tôm

284 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng284kcal

Đạm20,4g

Béo0,9g

Bột đường47,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

284 kcal113 kcal

Chất đạm (Protein)

20,4 g8,2 g

Chất béo

0,9 g0,3 g

Chất béo bão hòa

0,1 g0 g

Chất béo không bão hòa

0,2 g0,1 g

Bột đường (Carb)

47,8 g19,1 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

2,1 g0,8 g

Nước

164,3 g65,7 g

Cholesterol

128 mg51,2 mg

Khoáng chất

Canxi

81 mg32,4 mg

Sắt

0,6 mg0,2 mg

Natri

132,5 mg53 mg

Kẽm

1,7 mg0,7 mg

Magiê

37 mg14,8 mg

Kali

218,5 mg87,4 mg

Photpho

275 mg110 mg

Đồng

413 mcg165,2 mcg

Mangan

261,5 mcg104,6 mcg

Selen

31,7 mcg12,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1 mcg0,4 mcg

Vitamin B1

75 mcg30 mcg

Vitamin B2

41 mcg16,4 mcg

Vitamin B3

2.510 mcg1.004 mcg

Vitamin B5

526 mcg210,4 mcg

Vitamin B6

73,5 mcg29,4 mcg

Vitamin B9 (Folate)

14,3 mcg5,7 mcg

Vitamin B12

0,8 mcg0,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

1,3 mg0,5 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tôm sú, nguyên con, sống
100g
Bánh phở, tươi
150g

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”