Cơm/Xôi
Paella rau củ
546 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng546kcal
Đạm10,4g
Béo0,8g
Bột đường120g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
546 kcal273 kcal
Chất đạm (Protein)
10,4 g5,2 g
Chất béo
0,8 g0,4 g
Chất béo bão hòa
0,2 g0,1 g
Chất béo không bão hòa
0,5 g0,2 g
Bột đường (Carb)
120 g60 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
67,5 g33,8 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
68,3 mg34,1 mg
Sắt
1,6 mg0,8 mg
Natri
1,5 mg0,8 mg
Kẽm
1,9 mg1 mg
Magiê
34,5 mg17,3 mg
Kali
114 mg57 mg
Photpho
230,8 mg115,4 mg
Đồng
315 mcg157,5 mcg
Mangan
1.555,5 mcg777,8 mcg
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
50,3 mcg25,1 mcg
Vitamin B1
130 mcg65 mcg
Vitamin B2
82 mcg41 mcg
Vitamin B3
2.400 mcg1.200 mcg
Vitamin B5
1.930,5 mcg965,3 mcg
Vitamin B6
256,5 mcg128,3 mcg
Vitamin B9 (Folate)
9 mcg4,5 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
39,2 mg19,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 50g
- 150g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”