Cơm/Xôi

Paella thịt heo

800 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng800kcal

Đạm26,6g

Béo22g

Bột đường118,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

800 kcal320 kcal

Chất đạm (Protein)

26,6 g10,7 g

Chất béo

22 g8,8 g

Chất béo bão hòa

2,1 g0,8 g

Chất béo không bão hòa

0,5 g0,2 g

Bột đường (Carb)

118,7 g47,5 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

81 g32,4 g

Cholesterol

72 mg28,8 mg

Khoáng chất

Canxi

18,5 mg7,4 mg

Sắt

2,1 mg0,8 mg

Natri

57,5 mg23 mg

Kẽm

3,9 mg1,5 mg

Magiê

53,5 mg21,4 mg

Kali

401 mg160,4 mg

Photpho

317,5 mg127 mg

Đồng

360 mcg144 mcg

Mangan

1.565,5 mcg626,2 mcg

Selen

24,6 mcg9,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg0,8 mcg

Vitamin B1

837 mcg334,8 mcg

Vitamin B2

307 mcg122,8 mcg

Vitamin B3

6.738 mcg2.695,2 mcg

Vitamin B5

2.598,5 mcg1.039,4 mcg

Vitamin B6

639,5 mcg255,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

14 mcg5,6 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,3 mcg

Vitamin C

0,7 mg0,3 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này cung cấp hơn 800 kcal mỗi suất — năng lượng cao. Nếu muốn kiểm soát cân nặng, bạn nên chia nhỏ khẩu phần hoặc kết hợp với rau xanh ít năng lượng để tăng cảm giác no.”