Ăn vặt

Pakora đậu phụ

482 kcal

1 phần (200g)

Năng lượng482kcal

Đạm33,3g

Béo12,1g

Bột đường58,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

482 kcal241 kcal

Chất đạm (Protein)

33,3 g16,6 g

Chất béo

12,1 g6 g

Chất béo bão hòa

3,7 g1,8 g

Chất béo không bão hòa

3,8 g1,9 g

Bột đường (Carb)

58,5 g29,3 g

Đường

10,8 g5,4 g

Chất xơ

11,2 g5,6 g

Nước

92,3 g46,1 g

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

69 mg34,5 mg

Sắt

7,1 mg3,5 mg

Natri

71 mg35,5 mg

Kẽm

3,6 mg1,8 mg

Magiê

196 mg98 mg

Kali

967 mg483,5 mg

Photpho

403 mg201,5 mg

Đồng

1.105 mcg552,5 mcg

Mangan

2.210 mcg1.105 mcg

Selen

17,2 mcg8,6 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg1 mcg

Vitamin B1

516 mcg258 mcg

Vitamin B2

126 mcg63 mcg

Vitamin B3

2.162 mcg1.081 mcg

Vitamin B5

674 mcg337 mcg

Vitamin B6

539 mcg269,5 mcg

Vitamin B9 (Folate)

452 mcg226 mcg

Vitamin B12

––

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

0,8 mg0,4 mg

Vitamin K

9,1 mcg4,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”