Ăn vặt
Pakora rau củ
396 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng396kcal
Đạm23,1g
Béo6,7g
Bột đường59,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
396 kcal264 kcal
Chất đạm (Protein)
23,1 g15,4 g
Chất béo
6,7 g4,5 g
Chất béo bão hòa
3 g2 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
59,1 g39,4 g
Đường
10,8 g7,2 g
Chất xơ
10,8 g7,2 g
Nước
57,9 g38,6 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
108,8 mg72,5 mg
Sắt
5,3 mg3,5 mg
Natri
64 mg42,7 mg
Kẽm
3,1 mg2,1 mg
Magiê
166 mg110,7 mg
Kali
846 mg564 mg
Photpho
406,3 mg270,9 mg
Đồng
912 mcg608 mcg
Mangan
1.600 mcg1.066,7 mcg
Selen
8,3 mcg5,5 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
52,3 mcg34,8 mcg
Vitamin B1
511 mcg340,7 mcg
Vitamin B2
116 mcg77,3 mcg
Vitamin B3
1.762 mcg1.174,7 mcg
Vitamin B5
606 mcg404 mcg
Vitamin B6
492 mcg328 mcg
Vitamin B9 (Folate)
437 mcg291,3 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
39,2 mg26,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,8 mg0,6 mg
Vitamin K
9,1 mcg6,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 50g
- 100g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”