Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ăn vặt›Pakora thịt heo
🥩
Ăn vặt

Pakora thịt heo

650 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng650kcal
Đạm39,3g
Béo27,9g
Bột đường57,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
650 kcal325 kcal
Chất đạm (Protein)
39,3 g19,6 g
Chất béo
27,9 g13,9 g
Chất béo bão hòa
4,9 g2,4 g
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
57,8 g28,9 g
Đường
10,8 g5,4 g
Chất xơ
10,8 g5,4 g
Nước
71,3 g35,7 g
Cholesterol
72 mg36 mg
Khoáng chất
Canxi
59 mg29,5 mg
Sắt
5,7 mg2,9 mg
Natri
120 mg60 mg
Kẽm
5 mg2,5 mg
Magiê
185 mg92,5 mg
Kali
1.133 mg566,5 mg
Photpho
493 mg246,5 mg
Đồng
957 mcg478,5 mcg
Mangan
1.610 mcg805 mcg
Selen
32,9 mcg16,4 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
4 mcg2 mcg
Vitamin B1
1.218 mcg609 mcg
Vitamin B2
341 mcg170,5 mcg
Vitamin B3
6.100 mcg3.050 mcg
Vitamin B5
1.274 mcg637 mcg
Vitamin B6
875 mcg437,5 mcg
Vitamin B9 (Folate)
442 mcg221 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,8 mg0,4 mg
Vitamin K
9,1 mcg4,5 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥩
    Thịt lợn tươi xay, sống
    100g
  • 🥜
    Bột đậu gà (besan)
    100g
Tổng trọng lượng200g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

✨