Ăn vặt
Pakora thịt vịt
654 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng654kcal
Đạm40,2g
Béo28,5g
Bột đường57,8g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
654 kcal327 kcal
Chất đạm (Protein)
40,2 g20,1 g
Chất béo
28,5 g14,2 g
Chất béo bão hòa
10,3 g5,2 g
Chất béo không bão hòa
13,2 g6,6 g
Bột đường (Carb)
57,8 g28,9 g
Đường
10,8 g5,4 g
Chất xơ
10,8 g5,4 g
Nước
69,8 g34,9 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
58 mg29 mg
Sắt
6,7 mg3,3 mg
Natri
127 mg63,5 mg
Kẽm
4,2 mg2,1 mg
Magiê
181 mg90,5 mg
Kali
1.055 mg527,5 mg
Photpho
463 mg231,5 mg
Đồng
1.152 mcg576 mcg
Mangan
1.620 mcg810 mcg
Selen
20,7 mcg10,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
272 mcg136 mcg
Vitamin B1
556 mcg278 mcg
Vitamin B2
256 mcg128 mcg
Vitamin B3
6.462 mcg3.231 mcg
Vitamin B5
1.556 mcg778 mcg
Vitamin B6
682 mcg341 mcg
Vitamin B9 (Folate)
450 mcg225 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,8 mg1,4 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
1,5 mg0,8 mg
Vitamin K
14,6 mcg7,3 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 100g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”