Món nước
Phở nước đậu phụ
310 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng310kcal
Đạm15,7g
Béo6g
Bột đường48,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
310 kcal124 kcal
Chất đạm (Protein)
15,7 g6,3 g
Chất béo
6 g2,4 g
Chất béo bão hòa
0,7 g0,3 g
Chất béo không bão hòa
3,9 g1,5 g
Bột đường (Carb)
48,3 g19,3 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,5 g1 g
Nước
178,4 g71,4 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
48 mg19,2 mg
Sắt
2,6 mg1,1 mg
Natri
11,5 mg4,6 mg
Kẽm
1,3 mg0,5 mg
Magiê
36 mg14,4 mg
Kali
143,5 mg57,4 mg
Photpho
181 mg72,4 mg
Đồng
274 mcg109,6 mcg
Mangan
854,5 mcg341,8 mcg
Selen
18,5 mcg7,4 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
45 mcg18 mcg
Vitamin B2
35 mcg14 mcg
Vitamin B3
700 mcg280 mcg
Vitamin B5
92 mcg36,8 mcg
Vitamin B6
60,5 mcg24,2 mcg
Vitamin B9 (Folate)
16,5 mcg6,6 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
––
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 150g
Tổng trọng lượng250g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”