Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Phở nước thịt heo
🍜
Món nước

Phở nước thịt heo

478 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng478kcal
Đạm21,7g
Béo21,8g
Bột đường47,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
478 kcal191 kcal
Chất đạm (Protein)
21,7 g8,7 g
Chất béo
21,8 g8,7 g
Chất béo bão hòa
2 g0,8 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0 g
Bột đường (Carb)
47,5 g19 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,1 g0,8 g
Nước
157,5 g63 g
Cholesterol
72 mg28,8 mg
Khoáng chất
Canxi
38 mg15,2 mg
Sắt
1,3 mg0,5 mg
Natri
60,5 mg24,2 mg
Kẽm
2,7 mg1,1 mg
Magiê
25 mg10 mg
Kali
309,5 mg123,8 mg
Photpho
271 mg108,4 mg
Đồng
126 mcg50,4 mcg
Mangan
254,5 mcg101,8 mcg
Selen
34,2 mcg13,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
2 mcg0,8 mcg
Vitamin B1
747 mcg298,8 mcg
Vitamin B2
250 mcg100 mcg
Vitamin B3
4.638 mcg1.855,2 mcg
Vitamin B5
692 mcg276,8 mcg
Vitamin B6
396,5 mcg158,6 mcg
Vitamin B9 (Folate)
6,5 mcg2,6 mcg
Vitamin B12
0,7 mcg0,3 mcg
Vitamin C
0,7 mg0,3 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🥩
    Thịt lợn tươi xay, sống
    100g
  • 🌾
    Bánh phở, tươi
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Nhai chậm, ăn vừa đủ — cơ thể cần khoảng 20 phút để nhận tín hiệu no từ dạ dày.”

✨