Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món nước›Phở nước tôm
🍜
Món nước

Phở nước tôm

284 kcal
1 phần (250g)
Năng lượng284kcal
Đạm20,4g
Béo0,9g
Bột đường47,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
284 kcal113 kcal
Chất đạm (Protein)
20,4 g8,2 g
Chất béo
0,9 g0,3 g
Chất béo bão hòa
0,1 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,2 g0,1 g
Bột đường (Carb)
47,8 g19,1 g
Đường
0,1 g0 g
Chất xơ
2,1 g0,8 g
Nước
164,3 g65,7 g
Cholesterol
128 mg51,2 mg
Khoáng chất
Canxi
81 mg32,4 mg
Sắt
0,6 mg0,2 mg
Natri
132,5 mg53 mg
Kẽm
1,7 mg0,7 mg
Magiê
37 mg14,8 mg
Kali
218,5 mg87,4 mg
Photpho
275 mg110 mg
Đồng
413 mcg165,2 mcg
Mangan
261,5 mcg104,6 mcg
Selen
31,7 mcg12,7 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
1 mcg0,4 mcg
Vitamin B1
75 mcg30 mcg
Vitamin B2
41 mcg16,4 mcg
Vitamin B3
2.510 mcg1.004 mcg
Vitamin B5
526 mcg210,4 mcg
Vitamin B6
73,5 mcg29,4 mcg
Vitamin B9 (Folate)
14,3 mcg5,7 mcg
Vitamin B12
0,8 mcg0,3 mcg
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
1,3 mg0,5 mg
Vitamin K
––

Nguyên liệu

2 thành phần
  • 🐟
    Tôm sú, nguyên con, sống
    100g
  • 🌾
    Bánh phở, tươi
    150g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu đạm, ít béo — lựa chọn lý tưởng cho người tập gym hoặc muốn tăng cơ, giảm mỡ.”

✨