Món nước

Phở nước trứng

300 kcal

1 phần (210g)

Năng lượng300kcal

Đạm12,3g

Béo6,3g

Bột đường48g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

300 kcal143 kcal

Chất đạm (Protein)

12,3 g5,9 g

Chất béo

6,3 g3 g

Chất béo bão hòa

1,9 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

3,5 g1,6 g

Bột đường (Carb)

48 g22,8 g

Đường

0,3 g0,1 g

Chất xơ

2,1 g1 g

Nước

142,1 g67,7 g

Cholesterol

223,2 mg106,3 mg

Khoáng chất

Canxi

57,6 mg27,4 mg

Sắt

1,5 mg0,7 mg

Natri

89,7 mg42,7 mg

Kẽm

1,3 mg0,6 mg

Magiê

13,2 mg6,3 mg

Kali

105,3 mg50,1 mg

Photpho

214,8 mg102,3 mg

Đồng

124,2 mcg59,1 mcg

Mangan

261,3 mcg124,4 mcg

Selen

28 mcg13,3 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg45,7 mcg

Vitamin B1

39 mcg18,6 mcg

Vitamin B2

289,2 mcg137,7 mcg

Vitamin B3

345 mcg164,3 mcg

Vitamin B5

943,8 mcg449,4 mcg

Vitamin B6

115,5 mcg55 mcg

Vitamin B9 (Folate)

29,7 mcg14,1 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg0,6 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,3 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng210g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”