Ăn vặt
Pizza đậu phụ
277 kcal
1 phần (150g)
Năng lượng277kcal
Đạm16,1g
Béo5,9g
Bột đường38,9g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
277 kcal185 kcal
Chất đạm (Protein)
16,1 g10,7 g
Chất béo
5,9 g3,9 g
Chất béo bão hòa
0,8 g0,5 g
Chất béo không bão hòa
4 g2,7 g
Bột đường (Carb)
38,9 g25,9 g
Đường
0,1 g0,1 g
Chất xơ
1,8 g1,2 g
Nước
88 g58,6 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
31,5 mg21 mg
Sắt
2,8 mg1,9 mg
Natri
8 mg5,3 mg
Kẽm
1,1 mg0,8 mg
Magiê
41 mg27,3 mg
Kali
174,5 mg116,3 mg
Photpho
139 mg92,7 mg
Đồng
265 mcg176,7 mcg
Mangan
951 mcg634 mcg
Selen
25,9 mcg17,2 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
90 mcg60 mcg
Vitamin B2
40 mcg26,7 mcg
Vitamin B3
1.025 mcg683,3 mcg
Vitamin B5
287 mcg191,3 mcg
Vitamin B6
69 mcg46 mcg
Vitamin B9 (Folate)
28 mcg18,7 mcg
Vitamin B12
––
Vitamin C
––
Vitamin D
––
Vitamin E
0 mg0 mg
Vitamin K
0,1 mcg0,1 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 100g
- 50g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Cung cấp sắt khá tốt (> 2.5mg/suất). Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản đặc biệt cần bổ sung sắt đầy đủ.”