Bánh & ăn sáng

Quiche thịt heo

445 kcal

1 phần (150g)

Năng lượng445kcal

Đạm22g

Béo21,7g

Bột đường38,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

445 kcal297 kcal

Chất đạm (Protein)

22 g14,7 g

Chất béo

21,7 g14,5 g

Chất béo bão hòa

2 g1,3 g

Chất béo không bão hòa

0,3 g0,2 g

Bột đường (Carb)

38,2 g25,4 g

Đường

0,1 g0,1 g

Chất xơ

1,4 g0,9 g

Nước

67 g44,7 g

Cholesterol

72 mg48 mg

Khoáng chất

Canxi

21,5 mg14,3 mg

Sắt

1,5 mg1 mg

Natri

57 mg38 mg

Kẽm

2,5 mg1,7 mg

Magiê

30 mg20 mg

Kali

340,5 mg227 mg

Photpho

229 mg152,7 mg

Đồng

117 mcg78 mcg

Mangan

351 mcg234 mcg

Selen

41,5 mcg27,7 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

2 mcg1,3 mcg

Vitamin B1

792 mcg528 mcg

Vitamin B2

255 mcg170 mcg

Vitamin B3

4.963 mcg3.308,7 mcg

Vitamin B5

887 mcg591,3 mcg

Vitamin B6

405 mcg270 mcg

Vitamin B9 (Folate)

18 mcg12 mcg

Vitamin B12

0,7 mcg0,5 mcg

Vitamin C

0,7 mg0,5 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0,1 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng150g

Mẹo dinh dưỡng

“Món tráng miệng/ngọt thường chứa nhiều đường và năng lượng. Nên thưởng thức với lượng vừa phải và không ăn quá gần giờ đi ngủ.”