Món nước

Ramen trứng

284 kcal

1 phần (210g)

Năng lượng284kcal

Đạm7,7g

Béo6g

Bột đường48,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

284 kcal135 kcal

Chất đạm (Protein)

7,7 g3,7 g

Chất béo

6 g2,9 g

Chất béo bão hòa

1,9 g0,9 g

Chất béo không bão hòa

3,3 g1,6 g

Bột đường (Carb)

48,7 g23,2 g

Đường

0,2 g0,1 g

Chất xơ

1,2 g0,6 g

Nước

146,6 g69,8 g

Cholesterol

223,2 mg106,3 mg

Khoáng chất

Canxi

35,1 mg16,7 mg

Sắt

1,2 mg0,6 mg

Natri

97,2 mg46,3 mg

Kẽm

0,8 mg0,4 mg

Magiê

7,2 mg3,4 mg

Kali

87,3 mg41,6 mg

Photpho

165,3 mg78,7 mg

Đồng

43,2 mcg20,6 mcg

Mangan

16,8 mcg8 mcg

Selen

18,4 mcg8,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg45,7 mcg

Vitamin B1

24 mcg11,4 mcg

Vitamin B2

274,2 mcg130,6 mcg

Vitamin B3

45 mcg21,4 mcg

Vitamin B5

919,8 mcg438 mcg

Vitamin B6

102 mcg48,6 mcg

Vitamin B9 (Folate)

28,2 mcg13,4 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg0,6 mcg

Vitamin E

0,6 mg0,3 mg

Vitamin K

0,2 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng210g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”