Món xào

Rau cải chíp xào nấm

Name: Rau cải chíp xào nấm
Yield: 1

216 kcal

1 phần (300g)

Năng lượng216kcal

Đạm14,3g

Béo11,7g

Bột đường13,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

216 kcal72 kcal

Chất đạm (Protein)

14,3 g4,8 g

Chất béo

11,7 g3,9 g

Chất béo bão hòa

––

Chất béo không bão hòa

––

Bột đường (Carb)

13,6 g4,5 g

Đường

––

Chất xơ

9,6 g3,2 g

Nước

––

Cholesterol

––

Khoáng chất

Canxi

181,7 mg60,6 mg

Sắt

12,3 mg4,1 mg

Natri

452,5 mg150,8 mg

Kẽm

1,9 mg0,6 mg

Magiê

––

Kali

500 mg166,7 mg

Photpho

––

Đồng

––

Mangan

––

Selen

––

Vitamin

Vitamin A (RAE)

––

Vitamin B1

––

Vitamin B2

––

Vitamin B3

––

Vitamin B5

––

Vitamin B6

––

Vitamin B9 (Folate)

––

Vitamin B12

––

Vitamin C

26 mg8,7 mg

Vitamin D

––

Vitamin E

––

Vitamin K

––

Nguyên liệu

0 thành phần

Tổng trọng lượng300g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”