Đăng nhậpĐăng ký
Món luộc/hấp

Rau giền luộc

74 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng74kcal
Đạm5,9g
Béo0,5g
Bột đường11,2g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
74 kcal
Chất đạm (Protein)
5,9 g
Chất béo
0,5 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
11,2 g
Đường
–
Chất xơ
2,9 g
Nước
–
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
518 mg
Sắt
9,7 mg
Natri
100,8 mg
Kẽm
0,9 mg
Magiê
–
Kali
856,8 mg
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
–
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
160,2 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng300g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”