Đăng nhậpĐăng ký
Món xào

Rau muống xào

177 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng177kcal
Đạm10,2g
Béo11,2g
Bột đường4,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phần
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
177 kcal
Chất đạm (Protein)
10,2 g
Chất béo
11,2 g
Chất béo bão hòa
–
Chất béo không bão hòa
–
Bột đường (Carb)
4,5 g
Đường
–
Chất xơ
3,2 g
Nước
–
Cholesterol
–
Khoáng chất
Canxi
303,9 mg
Sắt
4,4 mg
Natri
–
Kẽm
1,1 mg
Magiê
–
Kali
–
Photpho
–
Đồng
–
Mangan
–
Selen
–
Vitamin
Vitamin A (RAE)
–
Vitamin B1
–
Vitamin B2
–
Vitamin B3
–
Vitamin B5
–
Vitamin B6
–
Vitamin B9 (Folate)
–
Vitamin B12
–
Vitamin C
70 mg
Vitamin D
–
Vitamin E
–
Vitamin K
–

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng200g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”