Món khác

Risotto tôm

609 kcal

1 phần (250g)

Năng lượng609kcal

Đạm25,6g

Béo1,1g

Bột đường119,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

609 kcal244 kcal

Chất đạm (Protein)

25,6 g10,2 g

Chất béo

1,1 g0,5 g

Chất béo bão hòa

0,3 g0,1 g

Chất béo không bão hòa

0,6 g0,2 g

Bột đường (Carb)

119,3 g47,7 g

Đường

––

Chất xơ

––

Nước

87,2 g34,9 g

Cholesterol

128 mg51,2 mg

Khoáng chất

Canxi

70,5 mg28,2 mg

Sắt

1,4 mg0,5 mg

Natri

129,5 mg51,8 mg

Kẽm

2,9 mg1,2 mg

Magiê

83,5 mg33,4 mg

Kali

325 mg130 mg

Photpho

341 mg136,4 mg

Đồng

497 mcg198,8 mcg

Mangan

1.667 mcg666,8 mcg

Selen

22,1 mcg8,8 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1 mcg0,4 mcg

Vitamin B1

165 mcg66 mcg

Vitamin B2

98 mcg39,2 mcg

Vitamin B3

4.610 mcg1.844 mcg

Vitamin B5

2.515 mcg1.006 mcg

Vitamin B6

277,5 mcg111 mcg

Vitamin B9 (Folate)

26,3 mcg10,5 mcg

Vitamin B12

0,8 mcg0,3 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

––

Vitamin E

1,2 mg0,5 mg

Vitamin K

––

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”