Ăn vặt

Samosa trứng

268 kcal

1 phần (110g)

Năng lượng268kcal

Đạm12,7g

Béo6,2g

Bột đường38,6g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

268 kcal243 kcal

Chất đạm (Protein)

12,7 g11,5 g

Chất béo

6,2 g5,6 g

Chất béo bão hòa

1,9 g1,8 g

Chất béo không bão hòa

3,6 g3,3 g

Bột đường (Carb)

38,6 g35,1 g

Đường

0,4 g0,3 g

Chất xơ

1,4 g1,2 g

Nước

51,6 g47 g

Cholesterol

223,2 mg202,9 mg

Khoáng chất

Canxi

41,1 mg37,4 mg

Sắt

1,6 mg1,5 mg

Natri

86,2 mg78,4 mg

Kẽm

1,1 mg1 mg

Magiê

18,2 mg16,5 mg

Kali

136,3 mg123,9 mg

Photpho

172,8 mg157,1 mg

Đồng

115,2 mcg104,7 mcg

Mangan

357,8 mcg325,3 mcg

Selen

35,4 mcg32,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

96 mcg87,3 mcg

Vitamin B1

84 mcg76,4 mcg

Vitamin B2

294,2 mcg267,5 mcg

Vitamin B3

670 mcg609,1 mcg

Vitamin B5

1.138,8 mcg1.035,3 mcg

Vitamin B6

124 mcg112,7 mcg

Vitamin B9 (Folate)

41,2 mcg37,5 mcg

Vitamin B12

0,5 mcg0,5 mcg

Vitamin C

––

Vitamin D

1,2 mcg1,1 mcg

Vitamin E

0,7 mg0,6 mg

Vitamin K

0,3 mcg0,3 mcg

Nguyên liệu

2 thành phần

Tổng trọng lượng110g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”