Món chiên
Schnitzel rau củ
9 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng9kcal
Đạm3,4g
Béo0,5g
Bột đường25,3g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
9 kcal4 kcal
Chất đạm (Protein)
3,4 g1,7 g
Chất béo
0,5 g0,2 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
25,3 g12,6 g
Đường
––
Chất xơ
––
Nước
169,2 g84,6 g
Cholesterol
––
Khoáng chất
Canxi
72,7 mg36,4 mg
Sắt
0,9 mg0,5 mg
Natri
3,4 mg1,7 mg
Kẽm
0,8 mg0,4 mg
Magiê
33,5 mg16,7 mg
Kali
668,7 mg334,4 mg
Photpho
173,7 mg86,9 mg
Đồng
195,6 mcg97,8 mcg
Mangan
239,7 mcg119,8 mcg
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
50,3 mcg25,1 mcg
Vitamin B1
101,9 mcg50,9 mcg
Vitamin B2
10 mcg5 mcg
Vitamin B3
2.377,5 mcg1.188,8 mcg
Vitamin B5
––
Vitamin B6
217,5 mcg108,7 mcg
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
74,2 mg37,1 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
1,2 mcg0,6 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 50g
- 150g
Tổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”