Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ uống›Sinh tố Sapoche
🥤
Đồ uống

Sinh tố Sapoche

275 kcal
1 Ly 450 ml (507.6g)
Năng lượng275kcal
Đạm3,9g
Béo5,1g
Bột đường57,3g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 Ly 450 mlMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
275 kcal54 kcal
Chất đạm (Protein)
3,9 g0,8 g
Chất béo
5,1 g1 g
Chất béo bão hòa
2,5 g0,5 g
Chất béo không bão hòa
1,8 g0,4 g
Bột đường (Carb)
57,3 g11,3 g
Đường
30,3 g6 g
Chất xơ
7,2 g1,4 g
Nước
439,6 g86,6 g
Cholesterol
13 mg2,6 mg
Khoáng chất
Canxi
157 mg30,9 mg
Sắt
1,1 mg0,2 mg
Natri
76 mg15 mg
Kẽm
0,5 mg0,1 mg
Magiê
30 mg5,9 mg
Kali
415 mg81,8 mg
Photpho
117 mg23 mg
Đồng
156 mcg30,7 mcg
Mangan
4 mcg0,8 mcg
Selen
6,4 mcg1,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
40 mcg7,9 mcg
Vitamin B1
41 mcg8,1 mcg
Vitamin B2
205 mcg40,4 mcg
Vitamin B3
360 mcg70,9 mcg
Vitamin B5
677 mcg133,4 mcg
Vitamin B6
76 mcg15 mcg
Vitamin B9 (Folate)
24 mcg4,7 mcg
Vitamin B12
0,3 mcg0,1 mcg
Vitamin C
20,6 mg4,1 mg
Vitamin D
0,1 mcg0 mcg
Vitamin E
0,1 mg0 mg
Vitamin K
0,3 mcg0,1 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần
  • 🍎
    Hồng xiêm (Sapoche), nguyên quả
    135g
  • 🍯
    Đường trắng (đường kính)
    12.6g
  • 🥛
    Sữa bò nguyên chất, không đường
    30g
  • 🥛
    Sữa đặc có đường
    30g
  • 🥤
    Nước đá
    300g
Tổng trọng lượng507.6g

Mẹo dinh dưỡng

“Giàu chất xơ (> 5g/suất), hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp no lâu và ổn định đường huyết. Rất tốt cho người muốn kiểm soát cân nặng hoặc tiểu đường.”

✨