Món luộc/hấp
Su su luộc
48 kcal
1 dĩa (202g)
Năng lượng48kcal
Đạm1,2g
Béo1g
Bột đường10,2g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 dĩaMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
48 kcal24 kcal
Chất đạm (Protein)
1,2 g0,6 g
Chất béo
1 g0,5 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0 g0 g
Bột đường (Carb)
10,2 g5 g
Đường
3,8 g1,9 g
Chất xơ
5,6 g2,8 g
Nước
186,9 g92,5 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
26,5 mg13,1 mg
Sắt
0,4 mg0,2 mg
Natri
777,2 mg384,7 mg
Kẽm
0,6 mg0,3 mg
Magiê
24 mg11,9 mg
Kali
346,2 mg171,4 mg
Photpho
58 mg28,7 mg
Đồng
220,6 mcg109,2 mcg
Mangan
340 mcg168,3 mcg
Selen
0,6 mcg0,3 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
52 mcg25,7 mcg
Vitamin B2
80 mcg39,6 mcg
Vitamin B3
840 mcg415,8 mcg
Vitamin B5
816 mcg404 mcg
Vitamin B6
236 mcg116,8 mcg
Vitamin B9 (Folate)
36 mcg17,8 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
16 mg7,9 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,3 mg0,1 mg
Vitamin K
9,4 mcg4,7 mcg
Nguyên liệu
2 thành phần- 200g
- 2g
Tổng trọng lượng202g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”