Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đồ uống›Sữa đậu nành
🥛
Đồ uống

Sữa đậu nành

102 kcal
1 ly (250g)
Năng lượng102kcal
Đạm7g
Béo4,9g
Bột đường7,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 lyMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
102 kcal41 kcal
Chất đạm (Protein)
7 g2,8 g
Chất béo
4,9 g2 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0 g0 g
Bột đường (Carb)
7,5 g3 g
Đường
0 g0 g
Chất xơ
0 g0 g
Nước
228,8 g91,5 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
387,5 mg155 mg
Sắt
0,9 mg0,4 mg
Natri
98,5 mg39,4 mg
Kẽm
0,7 mg0,3 mg
Magiê
43,8 mg17,5 mg
Kali
295 mg118 mg
Photpho
115 mg46 mg
Đồng
240 mcg96 mcg
Mangan
400 mcg160 mcg
Selen
0 mcg0 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
0 mcg0 mcg
Vitamin B1
110 mcg44 mcg
Vitamin B2
827,5 mcg331 mcg
Vitamin B3
332,5 mcg133 mcg
Vitamin B5
0 mcg0 mcg
Vitamin B6
90 mcg36 mcg
Vitamin B9 (Folate)
39,5 mcg15,8 mcg
Vitamin B12
3,3 mcg1,3 mcg
Vitamin C
0 mg0 mg
Vitamin D
11,6 mcg4,6 mcg
Vitamin E
0 mg0 mg
Vitamin K
7 mcg2,8 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần
  • 🥜
    Sữa đậu nành có đường, để lạnh
    250g
Tổng trọng lượng250g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”

✨