Món nướng

Sườn heo nướng mật ong

529 kcal

1 phần (183g)

Năng lượng529kcal

Đạm24g

Béo43,2g

Bột đường10,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

529 kcal289 kcal

Chất đạm (Protein)

24 g13,1 g

Chất béo

43,2 g23,6 g

Chất béo bão hòa

12,5 g6,8 g

Chất béo không bão hòa

25,2 g13,8 g

Bột đường (Carb)

10,8 g5,9 g

Đường

8,6 g4,7 g

Chất xơ

0,4 g0,2 g

Nước

100 g54,6 g

Cholesterol

120 mg65,6 mg

Khoáng chất

Canxi

39,7 mg21,7 mg

Sắt

1,6 mg0,9 mg

Natri

751 mg410,4 mg

Kẽm

3,9 mg2,1 mg

Magiê

41,1 mg22,5 mg

Kali

423,8 mg231,6 mg

Photpho

221,4 mg121 mg

Đồng

155,2 mcg84,8 mcg

Mangan

249,4 mcg136,3 mcg

Selen

34,5 mcg18,9 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,6 mcg0,3 mcg

Vitamin B1

490,1 mcg267,8 mcg

Vitamin B2

391,9 mcg214,2 mcg

Vitamin B3

7.235,2 mcg3.953,6 mcg

Vitamin B5

996,4 mcg544,5 mcg

Vitamin B6

957,3 mcg523,1 mcg

Vitamin B9 (Folate)

4,6 mcg2,5 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,3 mcg

Vitamin C

1,6 mg0,9 mg

Vitamin D

3,5 mcg1,9 mcg

Vitamin E

1,2 mg0,7 mg

Vitamin K

16,4 mcg9 mcg

Nguyên liệu

6 thành phần

Tổng trọng lượng183g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”