Món kho

Sườn ram mặn ngọt

508 kcal

1 phần (180g)

Năng lượng508kcal

Đạm24g

Béo40,1g

Bột đường11,7g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

508 kcal282 kcal

Chất đạm (Protein)

24 g13,3 g

Chất béo

40,1 g22,3 g

Chất béo bão hòa

12,1 g6,7 g

Chất béo không bão hòa

22,8 g12,6 g

Bột đường (Carb)

11,7 g6,5 g

Đường

10,4 g5,8 g

Chất xơ

0,1 g0 g

Nước

99,1 g55 g

Cholesterol

120 mg66,7 mg

Khoáng chất

Canxi

34,1 mg19 mg

Sắt

1,5 mg0,8 mg

Natri

907,4 mg504,1 mg

Kẽm

3,8 mg2,1 mg

Magiê

42,5 mg23,6 mg

Kali

408,1 mg226,7 mg

Photpho

218,3 mg121,3 mg

Đồng

137,7 mcg76,5 mcg

Mangan

105,6 mcg58,7 mcg

Selen

34,5 mcg19,2 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,4 mcg0,2 mcg

Vitamin B1

487,7 mcg270,9 mcg

Vitamin B2

388,5 mcg215,8 mcg

Vitamin B3

7.252,3 mcg4.029,1 mcg

Vitamin B5

973,1 mcg540,6 mcg

Vitamin B6

950 mcg527,8 mcg

Vitamin B9 (Folate)

5,2 mcg2,9 mcg

Vitamin B12

0,6 mcg0,3 mcg

Vitamin C

1,3 mg0,7 mg

Vitamin D

3,5 mcg1,9 mcg

Vitamin E

1 mg0,5 mg

Vitamin K

9,3 mcg5,1 mcg

Nguyên liệu

5 thành phần

Tổng trọng lượng180g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”