Trái cây
Táo tươi
78 kcal
1 trái (150g)
Năng lượng78kcal
Đạm0,4g
Béo0,3g
Bột đường20,7g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 tráiMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
78 kcal52 kcal
Chất đạm (Protein)
0,4 g0,3 g
Chất béo
0,3 g0,2 g
Chất béo bão hòa
0 g0 g
Chất béo không bão hòa
0,1 g0,1 g
Bột đường (Carb)
20,7 g13,8 g
Đường
15,6 g10,4 g
Chất xơ
3,6 g2,4 g
Nước
128,3 g85,6 g
Cholesterol
0 mg0 mg
Khoáng chất
Canxi
9 mg6 mg
Sắt
0,2 mg0,1 mg
Natri
1,5 mg1 mg
Kẽm
0,1 mg0 mg
Magiê
7,5 mg5 mg
Kali
160,5 mg107 mg
Photpho
16,5 mg11 mg
Đồng
40,5 mcg27 mcg
Mangan
52,5 mcg35 mcg
Selen
0 mcg0 mcg
Vitamin
Vitamin A (RAE)
4,5 mcg3 mcg
Vitamin B1
25,5 mcg17 mcg
Vitamin B2
39 mcg26 mcg
Vitamin B3
136,5 mcg91 mcg
Vitamin B5
91,5 mcg61 mcg
Vitamin B6
61,5 mcg41 mcg
Vitamin B9 (Folate)
4,5 mcg3 mcg
Vitamin B12
0 mcg0 mcg
Vitamin C
6,9 mg4,6 mg
Vitamin D
0 mcg0 mcg
Vitamin E
0,3 mg0,2 mg
Vitamin K
3,3 mcg2,2 mcg
Nguyên liệu
1 thành phần- 150g
Tổng trọng lượng150g
Mẹo dinh dưỡng
“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”