Ăn vặt

Thanh granola hạnh nhân

198 kcal

1 thanh (40g)

Năng lượng198kcal

Đạm3,1g

Béo10,2g

Bột đường24,8g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 thanhMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

198 kcal494 kcal

Chất đạm (Protein)

3,1 g7,7 g

Chất béo

10,2 g25,5 g

Chất béo bão hòa

5 g12,5 g

Chất béo không bão hòa

4,6 g11,5 g

Bột đường (Carb)

24,8 g62 g

Đường

0 g0 g

Chất xơ

1,9 g4,8 g

Nước

1,2 g3,1 g

Cholesterol

0 mg0 mg

Khoáng chất

Canxi

12,8 mg32 mg

Sắt

1 mg2,5 mg

Natri

102,4 mg256 mg

Kẽm

0,6 mg1,6 mg

Magiê

32,4 mg81 mg

Kali

109,2 mg273 mg

Photpho

91,2 mg228 mg

Đồng

50,8 mcg127 mcg

Mangan

546 mcg1.365 mcg

Selen

6 mcg15 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

0,8 mcg2 mcg

Vitamin B1

112 mcg280 mcg

Vitamin B2

28 mcg70 mcg

Vitamin B3

244 mcg610 mcg

Vitamin B5

186,4 mcg466 mcg

Vitamin B6

18,8 mcg47 mcg

Vitamin B9 (Folate)

4,8 mcg12 mcg

Vitamin B12

0 mcg0 mcg

Vitamin C

0 mg0 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

0 mg0 mg

Vitamin K

0 mcg0 mcg

Nguyên liệu

1 thành phần

Snacks, thanh ngũ cốc dinh dưỡng granola, với hạnh nhân
40g

Tổng trọng lượng40g

Mẹo dinh dưỡng

“Món này ít năng lượng (< 200 kcal), rất phù hợp cho bữa phụ hoặc người đang kiểm soát cân nặng. Có thể kết hợp thêm nguồn đạm để bữa ăn trọn vẹn hơn.”