Món xào
Thịt bò xào cần tỏi
216 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng216kcal
Đạm23g
Béo11g
Bột đường6,6g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
216 kcal108 kcal
Chất đạm (Protein)
23 g11,5 g
Chất béo
11 g5,5 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
6,6 g3,3 g
Đường
––
Chất xơ
1 g0,5 g
Nước
––
Cholesterol
40 mg20 mg
Khoáng chất
Canxi
130 mg65 mg
Sắt
6 mg3 mg
Natri
503 mg251,5 mg
Kẽm
3 mg1,5 mg
Magiê
––
Kali
586 mg293 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
50 mg25 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu sắt (> 5mg/suất), hỗ trợ tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C (chanh, ớt chuông) để tăng hấp thu sắt.”