Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Món xào›Thịt chim câu xào răm
🥩
Món xào

Thịt chim câu xào răm

688 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng688kcal
Đạm31,1g
Béo61,6g
Bột đường2,4g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
688 kcal344 kcal
Chất đạm (Protein)
31,1 g15,6 g
Chất béo
61,6 g30,8 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
2,4 g1,2 g
Đường
––
Chất xơ
0,7 g0,3 g
Nước
––
Cholesterol
163,4 mg81,7 mg
Khoáng chất
Canxi
139 mg69,5 mg
Sắt
9,9 mg5 mg
Natri
883,7 mg441,8 mg
Kẽm
3,8 mg1,9 mg
Magiê
––
Kali
669,4 mg334,7 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
125,6 mcg62,8 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
19,2 mg9,6 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––

Nguyên liệu

0 thành phần
    Tổng trọng lượng200g

    Mẹo dinh dưỡng

    “Món này có mức năng lượng trung bình-cao (~500-800 kcal). Phù hợp cho bữa chính trong ngày. Kết hợp thêm rau củ để cân bằng dinh dưỡng.”

    ✨