Món kho
Thịt mông sấn kho cùi dừa
309 kcal
1 phần (300g)
Năng lượng309kcal
Đạm14,4g
Béo25,9g
Bột đường4,5g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
309 kcal103 kcal
Chất đạm (Protein)
14,4 g4,8 g
Chất béo
25,9 g8,6 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
4,5 g1,5 g
Đường
––
Chất xơ
1,1 g0,4 g
Nước
––
Cholesterol
47 mg15,7 mg
Khoáng chất
Canxi
30 mg10 mg
Sắt
18,1 mg6 mg
Natri
241,9 mg80,6 mg
Kẽm
1,3 mg0,4 mg
Magiê
––
Kali
382,4 mg127,5 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
7,8 mcg2,6 mcg
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
2,1 mg0,7 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng300g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu sắt (> 5mg/suất), hỗ trợ tạo máu và ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C (chanh, ớt chuông) để tăng hấp thu sắt.”