Món xào
Thịt trâu xào rau muống
283 kcal
1 phần (200g)
Năng lượng283kcal
Đạm30,6g
Béo14,9g
Bột đường2,1g
Thành phần dinh dưỡng chi tiết
1 phầnMỗi 100g
Năng lượng & chất đa lượng
Năng lượng
283 kcal142 kcal
Chất đạm (Protein)
30,6 g15,3 g
Chất béo
14,9 g7,4 g
Chất béo bão hòa
––
Chất béo không bão hòa
––
Bột đường (Carb)
2,1 g1,1 g
Đường
––
Chất xơ
3 g1,5 g
Nước
––
Cholesterol
40 mg20 mg
Khoáng chất
Canxi
313,5 mg156,8 mg
Sắt
7,3 mg3,7 mg
Natri
585,2 mg292,6 mg
Kẽm
3,3 mg1,7 mg
Magiê
––
Kali
1.369,5 mg684,8 mg
Photpho
––
Đồng
––
Mangan
––
Selen
––
Vitamin
Vitamin A (RAE)
––
Vitamin B1
––
Vitamin B2
––
Vitamin B3
––
Vitamin B5
––
Vitamin B6
––
Vitamin B9 (Folate)
––
Vitamin B12
––
Vitamin C
70 mg35 mg
Vitamin D
––
Vitamin E
––
Vitamin K
––
Nguyên liệu
0 thành phầnTổng trọng lượng200g
Mẹo dinh dưỡng
“Giàu đạm (> 30g/suất) — rất tốt cho phục hồi và phát triển cơ bắp. Phù hợp với người tập luyện thể thao hoặc đang cần bổ sung protein.”