Món chiên

Tôm chiên tỏi

230 kcal

1 phần (162g)

Năng lượng230kcal

Đạm26,2g

Béo12,5g

Bột đường2,5g

Thành phần dinh dưỡng chi tiết

1 phầnMỗi 100g

Năng lượng & chất đa lượng

Năng lượng

230 kcal142 kcal

Chất đạm (Protein)

26,2 g16,2 g

Chất béo

12,5 g7,7 g

Chất béo bão hòa

1,9 g1,2 g

Chất béo không bão hòa

9,7 g6 g

Bột đường (Carb)

2,5 g1,6 g

Đường

0,1 g0 g

Chất xơ

0,1 g0,1 g

Nước

115,5 g71,3 g

Cholesterol

210 mg129,6 mg

Khoáng chất

Canxi

105,9 mg65,4 mg

Sắt

0,4 mg0,2 mg

Natri

986,3 mg608,8 mg

Kẽm

2 mg1,3 mg

Magiê

52 mg32,1 mg

Kali

347,8 mg214,7 mg

Photpho

303,8 mg187,5 mg

Đồng

565,7 mcg349,2 mcg

Mangan

137 mcg84,6 mcg

Selen

37,3 mcg23 mcg

Vitamin

Vitamin A (RAE)

1,4 mcg0,9 mcg

Vitamin B1

110,8 mcg68,4 mcg

Vitamin B2

49 mcg30,3 mcg

Vitamin B3

3.684,8 mcg2.274,6 mcg

Vitamin B5

864,2 mcg533,4 mcg

Vitamin B6

177 mcg109,3 mcg

Vitamin B9 (Folate)

21,2 mcg13,1 mcg

Vitamin B12

1,3 mcg0,8 mcg

Vitamin C

2 mg1,2 mg

Vitamin D

0 mcg0 mcg

Vitamin E

2,9 mg1,8 mg

Vitamin K

22,2 mcg13,7 mcg

Nguyên liệu

4 thành phần

Tổng trọng lượng162g

Mẹo dinh dưỡng

“Hàm lượng cholesterol cao (> 200mg). Nếu bạn có vấn đề về mỡ máu hoặc tim mạch, hãy hạn chế ăn quá 1 lần/tuần và ưu tiên nguồn đạm từ cá, đậu.”